《一拳超人》主角埼玉之所以能成為最強男人，靠的就是每天100下伏地挺身、100下仰臥起坐、100下深蹲，再加上跑步10公里，整整維持三年，日本也有位YouTuber成功完成了一拳超人訓練挑戰。
日本YouTuber「Tasuke」從2023年4月21日開始挑戰一拳超人訓練，當時他41歲，身高175公分、體重74.7公斤，還替自己訂下5大目標。
5大目標包括要像埼玉一樣維持三年、全馬成績跑進4小時內、完成100公里超馬、挑戰約200公里琵琶湖環湖馬拉松、體重要降到62公斤，同時維持原本肌肉量。
Tasuke坦言初期訓練相當慘烈，肌肉疼痛到不行，但他沒有因為這些狀況停下來，就算遇到壞天氣甚至下雪、工作要出差，都會想辦法把訓練完成。
到了2024年他已經完成整整一年訓練，2025年感染新冠病毒期間，無法外出跑步也沒有中斷，而是在家中走10公里，肌力訓練同樣照做。
終於在今年4月底完成整整三年的挑戰，並公開成果影片，現在的Tasuke和三年前幾乎判若兩人，原本略顯發福的身形，如今已變得厚實精壯，六塊肌線條也相當明顯，完全是靠時間和紀律堆出來的成果。
Tasuke統計這三年下來，他總共跑了16136公里，伏地挺身、仰臥起坐、深蹲等訓練也都完成超過10萬次，過程中還掉了8片腳趾甲、被汽車撞過1次、腳踏車撞過2次、罐頭割傷手4次（？）
▼三年來Tasuke的過程成果影片
不少日本網友看完後也忍不住笑說：「為什麼他的頭髮沒有像埼玉一樣掉光？」也有人感嘆，看完Tasuke的成果後，不能再用「太老了」當藉口，即使已經40多歲只要願意持續行動，身材和人生還是能夠改變。
從2024年完成一年挑戰時就在網路上成為話題，到現在一轉眼真的練滿三年，靠著日復一日累積，毅力實在太驚人了！
