英國研究「早上10點前上班等同拷問」 日網友激烈討論:整個社會都有病

目前正在閱讀這篇文章的你,今天有睡飽嗎?睡眠不足可以說是現代人普遍的問題,不只讓人心情不好、昏昏欲睡,連生理都會受到影響。

不過,如果依照英國牛津大學研究的說法,重要的可不只是睡眠長度,就連「早上10點前上班」,都會對你的健康產生損害。

在早上10點以前就上班,對人造成的壓力幾乎等同拷問,可以說是身體變差、疲勞、壓力等等的間接原因。

保羅·凱利博士主張無論職場或學校,即使工時/上學時數不變,只要能讓時間配合人類的生理時鐘,就能造成巨大的變化。

比如說,英國的就業時間大多是早上9點到下午5點(欸這已經滿讓人羨慕了啊QQ),但這樣的時間,其實是對員工表現與精神衛生的「巨大威脅」。

比如說,有實驗就指出,平均10歲的小朋友,在早上8點半以前幾乎無法集中精神在課程上,而如果讓16歲學生在早上10點、大學生在早上11點開始上課的話,能夠發揮最好的效果。

根據凱利博士的說法,光是把上學的時間向後平移,就能讓學生的平均成績提升10%。他自己曾經擔任學校校長,將上學時間從8點半改到10點,就讓學生們的成績大大提升。

至於上班族呢?研究指出太早上班會讓員工表現變差,「55歲以下的人,最好從10點才開始工作,至於要在9點上班的話,就從55歲再開始吧」。

雖然乍聽好像在霸凌55歲以上的人.....(?),不過凱利博士的發言是基於人類的生理時鐘,的確,人的年齡大了之後,自然而然就會變得比較早起。

不過,日本網友對這份研究的看法則是大不相同,畢竟當英國人試圖解決「同樣的工時、什麼時候上工」的問題時,日本的問題可是遠超於此,從根本上工時就非常誇張了啊。

「很多公司是早上7點半開始打掃、作晨間體操,然後8點半上工」、「晚上加班時數就很長了,就算不加班也不得不去應酬」、「早上6點就得起床通勤」......可以說東亞國家的上班時數都相當長,台灣2020年的平均每人全年工時是2021小時,排全球第4,我們也不遑多讓啊啊QQ。

不過,如果考慮到通勤這件事,那麼日本人也許會比我們花上更多時間。比如常見的「埼玉-東京往返」等等,在電車上人擠人通勤1個多小時,在日本幾乎可以說是常態。

只是,如果依照勞動部的國際勞動統計資料來看,日本2020年的人均年工時是1598小時,其實排在20名之外。那麼究竟是日本人通勤太久、應酬太多、還是沒有正式登記時數的「隱形加班」太頻繁呢?

至少可以確定的是,大家都面臨嚴重的睡眠不足問題......奉勸大家可以的話,還是盡量早早睡覺吧。



新聞來源: esuteru